Antes da queda, sinais de pré-fragilidade que poucos notam

Identificando Sinais de Fragilidade em Idosos

O envelhecimento é um processo gradual que se inicia desde a gestação, manifestando-se em mudanças sutis no corpo ao longo do tempo. Essas transformações incluem alterações nos cabelos, pele, músculos e ossos, que podem impactar a qualidade de vida dos idosos.

Sinais de Pré-Fragilidade

Com o passar dos anos, especialmente após a terceira e quarta décadas de vida, o sistema osteomuscular pode apresentar uma diminuição na força e densidade. Essa redução pode levar a duas trajetórias: uma que mantém a independência e outra que resulta em dificuldades nas atividades diárias, conhecida como síndrome de fragilidade.

Os primeiros sinais dessa condição incluem dificuldades para levantar-se de uma cadeira, cansaço precoce, passos mais curtos e um aumento do medo de cair. Esses sintomas são frequentemente minimizados como “coisas da idade”, mas na geriatria, eles são considerados alertas de um estado de pré-fragilidade, que aumenta o risco de quedas e complicações.

Impactos das Quedas na Vida do Idoso

As quedas podem ter consequências severas, como dor, fraturas e hospitalizações, além de afetar a autonomia do idoso. O medo de novas quedas pode levar ao isolamento social e à diminuição da atividade física, criando um ciclo vicioso de imobilidade e fragilidade.

Esse ciclo não apenas afeta a saúde física, mas também impacta a saúde emocional e social, aumentando o risco de solidão e depressão. A falta de participação em atividades significativas pode intensificar a sensação de dependência e fragilidade.

Reconhecendo e Agindo sobre os Sinais

É crucial romper esse ciclo por meio do reconhecimento precoce dos sinais de fragilidade. Os principais sinais a serem observados incluem:

• Dificuldade para sentar e levantar da cadeira
• Sensação frequente de exaustão
• Lentidão para caminhar
• Perda de força nas mãos
• Quedas leves, aparentemente “sem gravidade”

Esses sinais não devem ser ignorados, pois indicam a necessidade de uma avaliação cuidadosa. É importante considerar tanto fatores internos, como força muscular e condições de saúde, quanto fatores externos, como o ambiente em que o idoso vive.

Investir na prevenção da pré-fragilidade é essencial. Medidas como exercícios físicos adequados, fortalecimento muscular, revisão de medicamentos e adaptações no ambiente podem ajudar a restaurar a confiança e a autonomia do idoso, promovendo uma vida mais segura e digna.

Fonte por: Estadao