Vive torcendo o pé? Entenda as causas e como prevenir novas lesões

Entorses de Tornozelo: Causas e Consequências

Virar o tornozelo ao caminhar, correr ou praticar esportes é uma ocorrência comum, mas quando isso se torna frequente, é um sinal de alerta. Entorses repetidas não devem ser vistas como normais, pois geralmente indicam uma condição chamada instabilidade crônica do tornozelo, que pode resultar em novas lesões, dor persistente e limitações nas atividades diárias.

Após a primeira entorse, especialmente se não houver tratamento adequado, os ligamentos laterais do tornozelo podem não cicatrizar corretamente. Isso compromete a estabilidade da articulação, tornando-a vulnerável a pequenos desníveis, movimentos bruscos ou até mesmo caminhadas normais, aumentando o risco de novas torções.

Fatores que Contribuem para Entorses Repetidas

As entorses recorrentes geralmente são causadas por uma combinação de fatores. A lesão ligamentar mal tratada é a principal causa, mas outros fatores também desempenham um papel importante. A fraqueza muscular, especialmente dos músculos que estabilizam o tornozelo, a perda da propriocepção e alterações biomecânicas do pé podem contribuir para o problema.

Além disso, retornar rapidamente às atividades físicas após uma entorse, sem a reabilitação adequada, aumenta significativamente o risco de novas lesões. Cada nova torção pode causar mais danos aos ligamentos e à cartilagem, criando um ciclo de instabilidade progressiva.

Impactos da Instabilidade Crônica do Tornozelo

Nem todas as entorses recorrentes causam dor intensa constantemente. Muitos pacientes relatam apenas uma sensação de insegurança ao caminhar ou episódios frequentes de torção em situações simples. Com o tempo, essa instabilidade pode evoluir para dor crônica, inchaço persistente e limitações em atividades físicas e tarefas diárias.

Se não tratada, a instabilidade crônica do tornozelo pode levar a lesões associadas, como tendinites, lesões da cartilagem do tálus e artrose precoce. Portanto, entorses repetidas não devem ser negligenciadas, especialmente quando afetam a qualidade de vida ou a prática de exercícios.

Quando Considerar a Cirurgia

O tratamento inicial para entorses de tornozelo é geralmente conservador. A reabilitação fisioterapêutica é fundamental, focando no fortalecimento muscular, treino de equilíbrio e recuperação da propriocepção. O uso temporário de órteses ou tornozeleiras pode ser benéfico durante a fase de retorno às atividades, mas não substitui a reeducação funcional.

Se o tratamento conservador não for suficiente e a instabilidade persistir, é essencial consultar um ortopedista especialista em pé e tornozelo. Em casos selecionados, a cirurgia pode ser indicada para reconstrução ligamentar, restaurando a estabilidade da articulação e reduzindo o risco de novas entorses.

Viver com a sensação de “virar o pé” não é normal e não deve ser aceito como parte da rotina. Identificar as causas das entorses repetidas e tratá-las adequadamente é crucial para evitar complicações futuras e preservar a função do tornozelo a longo prazo.

Fonte por: Jovem Pan